Rubrika Zdraví

10.4.2016 Publikováno v Zdraví

Ne nadarmo se říká, že zdravá strava je klíčem k lidskému zdraví. Správný, pestrý a zdravý jídelníček má totiž zásadní vliv na střeva a s nimi spojené trávení. Pokud tedy budeme udržovat zdravou a vyváženou střevní mikroflóru, můžeme hubnout. 

Mikroflóru mohou měnit také některé léky. A právě proto je u nich často uváděno jako negativní vedlejší účinek přibývání na váze.  Zdravou mikroflóru je třeba udržovat pravidelným pohybem a vyváženou stravou, bohatou na zeleninu a ovoce.

Zdraví a odolnou imunitu, správnou mikroflóru a s tím spojené trávení či průchodnost střev lze nejvíce ovlivnit tím, co máme na talíři...

13.3.2016 Publikováno v Zdraví

Milí čtenáři, také jste se rozhodli skoncovat se svojí nadváhou? Třeba právě pro vás je určen tento článek. Přinášíme vám zpověď jedné z našich klientek, která se rozhodla pro změnu. Doufáme, že vás bude její příběh inspirovat a třeba
i motivovat, protože dokázat to může opravdu každý! 

„A pak, když už si myslíte, že je konec, uděláte další krok. Krok, který nebude znamenat dosažení cíle. Uděláte krok, který bude novým začátkem. O několik kilo lehčím začátkem.“

Síla kroků a myšlení v každém z nás je obrovská, ale je přímo úměrná lidem, kterými se obklopujeme. Ve zlomovém okamžiku můžeme mít kolem sebe „přátele“, kteří nám ve slepé ochotě pomoci nalijí alkohol a po vzoru amerických filmů podají celou tabulku čokolády...

3.2.2016 Publikováno v Zdraví

V čem spočívá zdravé stravování? Nový rok, nová předsevzetí a nové cíle. Ať už se rozhodnete, že chcete v roce 2016 zhubnout nebo jen celkově ozdravit vaše tělo, nikdy nedosáhnete úspěchu, pokud si nevytyčíte jasný cíl.  Většina má do začátku úžasné a neochvějné nadšení, ale také zkušenost, že to nadšení dříve či později zase opadne. Buď nikdy svého cíle nedosáhnete, nebo pokud se vám to podaří, brzy sklouznete zpět do starých kolejí. Znáte to? 

Nemá cenu se do změny životního stylu a celkového stravování vrhat po hlavě. Naše tělo je dlouhodobě navyklé na nějaký režim a otočením o 180° je možné si i ublížit. Změny by se měly zavádět postupně v určitém časovém horizontu – týdnů, max. několika měsíců...

3.12.2015 Publikováno v Zdraví

Dnes bych ráda shrnula naše dosavadní povídání
o zdravé stravě z hlediska metody řízené a kontrolované detoxikace organismu MUDr. Josefa Jonáše. Dva základní principy jeho nezahleňující stravy jsou z předchozích vydání, pokud jste je četli pozorně, patrné
– zapomeňte na mléko, mléčné výrobky
a pšeničnou mouku. Většina z nás je špatně tráví
a výsledkem je hlen, který nám doslova „zalepuje“ organismus a slouží jako stavební materiál pro infekční ložiska. A ostatní doporučení?

U žádného jídla by neměla chybět zelenina, protože obsahuje mnoho ochranných faktorů od vitaminů přes minerály až po antioxidanty a další méně známé látky. Je však třeba ji podávat promyšleně...

19.11.2015 Publikováno v Zdraví

V minulém vydání jsem se věnovala poruchám metabolismu neboli zpracování potravin, které stojí za většinou civilizačních chorob. Nyní tuto kapitolu dokončíme.

Metabolický syndrom

Tento syndrom představuje soubor několika zdravotních poruch, které ovšem lidé berou jako běžné a nijak je neznepokojují, protože jimi trpí většina v jejich okolí. Přitom ale ve svém důsledku vedou k závažným chorobám, obezitu, cukrovku a srdečně-cévní onemocnění nevyjímaje.

Člověk s metabolickým syndromem má

– vysokou hladinu cukrů v krvi

– vysokou hladinu tuků v krvi

– vysokou hladinu cholesterolu v krvi

– nadváhu

– zvýšené jaterní testy.

Pokud u vás existuje jen jedna z těchto položek, zamyslete se nad svým způsobem života a naordinujte si změnu! Jinak v...

9.10.2015 Publikováno v Zdraví

V našem organismu mohou nastat poruchy zpracování všech potravin, které jíme. Narušený metabolismus stojí za většinou nemocí, na něž umíráme. Nejznámějším příkladem jsou srdečně-cévní onemocnění, ale i zhoubné bujení, které je – i když ve složitější formě – rovněž poruchou metabolismu stejně jako mnohá nervová onemocnění, choroby plic, ledvin a další.

Metabolity neboli nesprávně rozložené, nevyužité a nevyloučené součásti stravy se stávají nebezpečným jedem, který ohrožuje naše zdraví i život. Souhrnně je nazýváme hlen. Hlen se usazuje v různých orgánech a zabraňuje koloběhu energie čchi. Ten v určitém časovém rytmu prochází všemi orgány. Je velmi důležitý, protože náš organismus oživuje a umožňuje mu správně fungovat...

4.9.2015 Publikováno v Zdraví

Hned na začátku bych chtěla zdůraznit, že následující řádky o nezahleňující stravě považuji za vyvrcholení veškerých dostupných teorií výživy a výživových směrů, jakkoli se tváří moderně, vědecky a erudovaně. Nikdo totiž neměl možnost ověřit si praktické výsledky jejich aplikace a důsledky pro lidské zdraví jako doktor Jonáš, protože nikdo z dietologů své teoretické závěry nekontroloval pomocí dokonalé zpětné vazby v podobě Vollova přístroje EAV jako on (nemluvě o tom, že sám vyzkoušel snad všechny existující výživové směry a diety makrobiotikou počínaje přes Atkinsonovu dietu až po dietu podle krevních skupin).

Vollův přístroj, o němž jsem se zmínila na začátku našeho seriálu, dokáže odhalit zanesení jakéhokoliv or...

10.8.2015 Publikováno v Zdraví

Jin a jang jsou symboly vzájemně se ovlivňujících a doplňujících protikladů. Jde o duchovní principy taoismu, které tvoří základ čínské medicíny. Jin je hmota, jang je energie. Jin je spojen s chladem a vlhkem, jang s horkem, suchem a větrem. Jejich nerovnováha vyvolává onemocnění. Chybí-li jedna ze složek, život končí, protože energie a hmota zkrátka patří k sobě.

Pokud nastane přebytek jinu, tedy materiálního principu, vzniká nadváha. Společně s ní se objevují další problémy jako pocit tíhy, ukládání vody v obličeji a v nohách (otoky), nadýmání, těžkopádnost, smutek a deprese. I potraviny mají svou energii, jejímž prostřednictvím nás výrazně ovlivňují.
Potraviny se podle principů jin a jang dělí na horké, teplé, n...

3.7.2015 Publikováno v Zdraví

V minulém vydání jsme se věnovali pyramidě výživy a základním vegetariánským směrům, nyní si přiblížíme další návody na zdravou výživu.

 Veganství
Nejpřísnější ze směrů vegetariánství, který vylučuje konzumaci jakýchkoliv živočišných potravin, tedy i vajec a mléka. Používá však máslo a med.

Makrobiotika
Jejím zakladatelem je proslulý staročínský filozof Konfucius, pokračovatelem Japonec George Ohsawa (1893–1966) a novátorem další Japonec Michio Kushi, který navrhl různé její varianty. Jde o výživový směr, který stojí na principech tradiční japonské kuchyně. Nedoporučuje konzumovat maso s výjimkou ryb a plodů moře, brambory, mléko a mléčné produkty, cukr, med a některé druhy ovoce...

18.6.2015 Publikováno v Zdraví

V minulém vydání jsme zahájili exkurs do tzv. nezahleňující stravy, vycházející z metody řízené a kontrolované vnitřní očisty těla MUDr. Josefa Jonáše.

Zabývali jsme se vysvětlením toho, jak člověk tráví potravu, což možná vypadá jako zbytečné opakování něčeho, co jsme se kdysi dávno učili ve škole, ale má to svůj smysl, protože se dále budeme věnovat nejrůznějším výživovým směrům, které vycházejí právě z mechanismu trávení, anebo vynechávají některé potraviny. Zdůrazňuji, že nejde o diety jako krátkodobou záležitost směřující ke zhubnutí, ale o dlouhodobý ucelený systém stravování, který má svá pravidla a filozofii. Začneme potravinovou pyramidou, abychom měli základ pro vysvětlení ostatních výživových směrů...